ダイエット

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従来から酢は健康にもダイエットにも良いとされてきました。

盃２杯の酢同等のクエン酸を摂取することで乳酸を分解し体外に排出する。

これが酢のダイエットの元となったノーベル賞理論です。

酢ではなくクエン酸理論といい、昨今のダイエットに用いるきっかけとなりました。

健康食として酢を用いる際の注意点として、盃２杯の、という言葉にダイエット中の人は着目してください。

酢でのダイエットに限らず、良い物は多く飲めば良いということではありません。

他の飲料や食品に比べて酢は極めて酸度の高い食品ですからダイエット中には注意して使いましょう。

空腹で酢をたくさん飲む、などということはダイエット中でなくとも避けてください。

酢は胃に刺激の強い食品ですからダイエットで食事が少量の人も注意を要します。

過ぎたるは及ばざるが如しとは、酢のダイエットに限らず言えることです。

極端に偏らずバランス良い食事を心がけて、酢のダイエットを健康維持に役立てましょう。

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